Diététique

• banh mi 50g
• thit 100g
• rau
• rau
• sup 
• dâù 20g
• nuts  20g
• beans 150g
• fromage 1 part
• fruits 1eq pomme

+ condiments (nuoc mâm, xi dâù, moritama furikake etc...)

+ compléments (algues, konjac, thé ...)

+ suppléments (vitamines, minéraux, ginseng ...)