rateaux raquettes 1
Rateaux et raquettes 1
Cuvette
main = gauche, droite
* position = latérale
mouvement = men uchi otoshi
description = verticale descendante
figure réarmement = circulaire
plan réarmement = intérieur
plan réarmement = extérieur
* position = latérale
main = gauche, droite
mouvement = redundo
description = verticale descendante avec continuation
jusqu’au réarmement
figure réarmement = circulaire
plan réarmement = intérieur
plan réarmement = extérieur
Application: Gedan barai vers l'intérieur suivi de redundo
vers l'intérieur
Application 2: Gedan barai vers l'extérieur suivi de redundo
vers l'extérieur
Application 3 Uchi uke vers l'extérieur suivi de redundo avec
réarmement à l'extérieur
Application 4: Soto uchi uke vers l'intérieur suivi de
redundo avec réarmement intérieur
Application 5: Uchi uke redundo extérieur, soto uke redundo
intérieur alternés
* position = latérale
main = gauche, droite
mouvement = kali numéro 11, 12
description = verticale ascendante
figure réarmement = circulaire
plan réarmement = intérieur
plan réarmement = extérieur
Apllication: Men Uchi extérieur,Menuchi intérieur,
Men uchi extérieur, men uchi intérieur,
Total huit coups
Soto Uke redundo int., uchi uke redundo ext.
Soto uke redundo int, uchi uke redundo ext
Total huit coups
Kali 12 Kali 11 Kali 12 Kali 11
Total huit coups
variante : kali 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12
1 2 1 2 1 2
1 2 1 2 1 2
1 2 1 2 1 2
1 2 1 2 1 2
3 4 3 4 3 4
3 4 3 4 3 4
3 4 3 4 3 4
3 4 3 4 3 4
4 5 4 5 4 5
5 6 5 6 5 6
6 7 6 7 6 7
7 8 7 8 7 8
tabouret renversé
tabouret
œil : morote yoko soto furi
mae empi
strike, cut, slice, groin (2 mains)
mawashi empi
ura mawashi empi
mawashi soto empi keage diagonale montante de l’extérieur
naname mawashi empi
PRISE REVERS
DESCENDRE DIAGONALE
MONTER DIAGONALE
MONTER AUTRE DIAGONALE
DESCENDRE AUTRE DIAGONALE
HORIZONTALE ALLER
HORIZONTALE retour
huit descendant
devant
latéral
remarque : pencher à gauche et à droite à cause de
l’angle de trajectoire
huit remontant
huit deux mains descendant
huit deux mains remontant
horizontale deux mains
monter autre diagonale alternatif sans descendre = surplomb
aller horizontale alternatif sans retour
jodan
chudan
gedan
par dessus la tête
légère colline par dessus la tête
légère cuvette gedan
profond gedan avec un genoux plié en fente
horizontal gedan en saut vers le bas par deux genoux pliés
tête baissée
descendre diagonale alternatif sans monter
horizontale jodan
horizontale chudan
horizontale gedan
horizontale retour jodan
horizontale retour chudan
horizontale retour gedan
aller horizontale alternatif chudan réarmer sans retour
retour horizontale alternatif chudan réarmer sans aller
retour horizontale alternatif jodan avec réarmement sans
aller
cuvette gedan
cuvette chudan
verticale ascendant côté
verticale ascendant penché vers le milieu
autre diagonale ascendant vers l’autre côté
colline jodan aller alternatif sans retour avec réarmement
horizontal bas
colline chudan aller alternatif sans retour avec réarmement
horizontal bas
remarque suivre avec le tronc les mouvements horizontaux ou
obliques
combinaison
uchi uke mian droite, soto uke main gauche,
men uchi intérieur main gauche, men uchi extérieur main
droite
men uchi intérieur main droite, men uchi extérieur main
gauche
uchi uke main gauche, soto uke main droite,
men uchi intérieur main droite, men uchi extérieur main
gauche,
men uchi intérieur main gauche, men uchi extérieur main
droite
défense intérieur extérieur haut
défense extérieur intérieur haut
défense intérieur extérieur bas
défense extérieur intérieur bas
prise droite extérieur intérieur latéral réarmer
prise droite intérieur extérieur latéral réarmer
prise droite descendre diagonale réarmer
prise droite monter diagonale réarmer
prise droite descendre diagonale opposée réarmer
prise droite monter diagonale opposée réarmer
prise revers extérieur intérieur horizontal réarmer
prise revers intérieur extérieur horizontal réarmer
prise revers descendre diagonale réarmer
prise revers monter diagonale réarmer
prise revers descendre diagonale opposée réarmer
prise revers monter diagonale opposée réarmer
prise droite shuto uke jodan de l’intérieur sur attaque
de face
prise droite shuto uke jodan de l’extérieur sur attaque
de face
prise droite shuto uke chudan de l’intérieur sur attaque
de face
prise droite shuto uke chudan de l’extérieur sur attaque
de face
prise droite shuto uke gedan de l’intérieur sur attaque
de face
prise droite shuto uke gedan de l’extérieur sur attaque
de face
prise droite shuto uchi jodan de l’intérieur cible face
prise droite shuto uchi jodan de l’extérieur cible face
prise droite shuto uchi chudan de l’intérieur cible face
prise droite shuto uchi chudan de l’extérieur cible face
prise droite shuto uchi gedan de l’intérieur cible face
prise droite shuto uchi gedan de l’extérieur cible face
prise droite shuto uchi de l’intérieur cible face
changement d’angle en continu jodan chudan gedan
prise droite shuto uchi de l’extérieur cible face
changement d’angle en continu jodan chudan gedan
prise droite shuto uchi cible face
changement d’angle en continu jodan chudan gedan
aller retour extérieur inérieur
combinaison
prise droite monter autre diagonale
suivi de descendre diagonale quasi simultané plus vite que
mitraillette
recommencer de l’autre côté en symétrique
prise droite colline de l’extérieur jodan cible face,
prise droite colline de l’intérieur jodan cible face,
prise droite colline aller retour extérieur intérieur jodan
cible face,
prise droite petite colline de l’extérieur chudan cible
face,
prise droite petite colline de l’intérieur chudan cible
face,
prise droite petite colline aller retour extérieur intérieur
chudan cible face,
Cuvette
prise droite cuvette de l’extérieur gedan cible face,
prise droite cuvette de l’intérieur gedan cible face,
prise droite cuvette aller retour extérieur intérieur gedan
cible face,
prise droite petite cuvette de l’extérieur chudan cible
face,
prise droite petite cuvette de l’intérieur chudan cible
face,
prise droite petite cuvette aller retour extérieur intérieur
chudan cible face,
prise droite cible face aller retour extérieur intérieur
passage continu de cuvette gedan niveau genoux
à petite cuvette niveau hanches, à cuvette chudan, à
horizontale chudan
à colline chudan, à petite colline niveau cou, à colline
jodan niveau yeux ou plus
prise droite cible face colline mitraillette
prise droite cible face horizontale mitraillette
prise droite cible face cuvette mitraillette
prise droite cible face mitraillette shuto uchi
colline, horizontale, cuvette,
huit remontant, huit descendant
floconner = décrire long, donner nom identifiant , appeler
par nom identifiant,
combiner noms pour faire enchaînements, donner nom enchaînement,
combiner noms enchaînements pour faire chorégraphie
comme waza, kihon, kumite, kata.
quick silver = mitraillette intérieur monte diagonale et extérieur
cuvette
x montant simultané = monter deux diagonales en même temps
x montant alternatif = monter deux diagonales en alternatif
x descendant alternatif
x descendant simultané
x montant, x descendant simultané = 2 alpha couchés
2 alpha renversés en croix
quick silver, tabouret renversé, x montant, x descendant, 2
alpha couchés,
tabouret , ellipse,