mvt jambes echauffement vovinam arts martiaux mvt jambes vovinam mvt jambes
Mouvements de jambes échauffement vovinam
déplacement chao ma tân (position souple)
déplacement dinh tân ( position forte)
déplacement trung binh tân (kibadachi)
lever les jambes devant ( préparation thiêt tiêu cuoc)
lever les jambes côté (préparation ban long cuoc )
lever les jambes arrière ( préparation hô vi cuoc)
lever les genoux ( préparation coup de genoux)
position du dragon
position du dragon latéral
xà hành ( succession de positions fortes)
demi tour
quart de tour
saut demi tour
saut avant
saut arrière
saut du crapeau sur les nénuphars
saut du cheval