mvt jambes slide

Mouvements de jambes slide

pied devant

pied côté

pied arrière

pied glisser latéral

plier genoux

front kick

donkey kick talons fesses

glisser écarté latéral glisser ramener pieds joints

glisser ciseaux avant arrière

descente ski twist obliques

lunge arrière

lunge côté

avec sabre

position du héron côté